Tu plato, con semáforo
Registra lo que comiste con una foto, tu voz o a mano. El semáforo se ajusta al perfil que tú indicas, y SuSana te explica el porqué.
Nutrición sin dietas de moda
Come distinto, sin empezar de cero cada lunes.
NutriRuta arma tu menú diario según el perfil de salud que tú indicas, te acompaña todos los días —también cuando llega el antojo— y no te pide contar calorías.
Prueba gratis Quiz de 2 minutos Cancela cuando quieras
- Sin contar calorías
- Semáforo según tu perfil
Menú de hoy ajustado a ti
SOS antojo cuando lo necesites
Lo que nadie te explicó bien
Has probado de todo. El problema no eres tú: es que nadie te dio un mapa.
Dietas genéricas que ignoran tu situación. Consejos contradictorios. Tres días comiendo "bien" y después la ansiedad de las 4pm te gana otra vez. No es falta de voluntad — es falta de un sistema hecho para ti.
Un chequeo y ningún plan despuésA veces solo te dicen “cuide su alimentación” sin explicarte cómo, ni por dónde empezar hoy.
El antojo llega siempre a la misma horaY cuando llega, no hay fuerza de voluntad que alcance — necesitas un plan antes de que aparezca, no fuerza de voluntad en el momento.
Las dietas de “talla única” no te cuadranTu digestión, tu energía y tus condiciones conocidas necesitan reglas distintas a las de una dieta genérica de internet.
Si te acaban de dar una noticia
No tienes que esperar al próximo lunes.
Hígado graso grado 2. Colon irritable. Así empezó esto para mí: un resultado de laboratorio que no esperaba, y un consultorio donde me dieron la noticia en cinco minutos, sin un plan real de por dónde empezar.
Por eso NutriRuta incluye un Plan de 7 días: un paso concreto cada día, para que puedas actuar hoy mismo — no cuando consigas la próxima cita.
Prueba gratisCancela cuando quierasUn día a la vez
- 1Fuera el azúcar líquida
- 2Arma tu plato modelo
- 3Tu meta de agua
- 4Snack de emergencia listo
- 5Muévete, sin gimnasio
- 6Lee las etiquetas
- 7Balance y siguiente paso
Cómo funciona
Tu ruta, en cuatro pasos
1
Respondes tu quiz
2 minutos: tus objetivos, condiciones conocidas y lo que no comes. Sin exámenes, sin tecnicismos.
2
Recibes tu ruta
Detectamos tus perfiles de salud y armamos tu menú diario, con semáforo nutricional y sustituciones automáticas.
3
Te acompañamos cada día
Agua, hábitos, rachas — y un botón SOS con respiración guiada para cuando llega la ansiedad por comer.
4
Avanzas con tu Misión
Un cambio real por semana, durante 12 semanas: objetivo, acciones y reflexión. Sin dietas extremas.
Míralo en acción
Así se siente un día en NutriRuta
Pantallas ilustrativas de la app: el semáforo de tu plato, un respiro cuando llega el antojo, tu racha y tu progreso.
Un respiro para el antojo
Respiración guiada y alternativas a la mano. Con Premium, SuSana te propone ideas nuevas, incluso con lo que tengas en casa.
Racha y progreso
Revisa tus Días en Ruta, gemas, Pausas de Ruta y constancia, con el mismo resumen visual de la app.
Tu Plan y tu Misión
Los días del Plan y las semanas de la Misión aparecen como círculos, con el paso actual y el avance a la vista.
Todo en una sola app
Lo que encuentras en tu ruta
Todo esto está incluido en Premium. Pruébalo gratis.
Menú diario adaptado a ti
Hasta 5 comidas al día según tus perfiles de salud y lo que no comes, rotando cada jornada.
Tu ruta de hoy
Círculos de comidas, agua y hábitos: ves de un vistazo cuánto llevas del día, sin carreras.
Registro con semáforo
Registra lo que comiste por foto, voz o texto. El semáforo del plato (verde, amarillo, rojo) sigue tu perfil.
SuSana, tu guía con IA
Escríbele cuando quieras: te explica tu semáforo y puede ayudarte a mejorar el análisis de tu plato.
Tu día con SuSana
Una lectura cálida de cómo fue tu día completo, con un siguiente paso amable para mañana.
SOS antojo
Respiración guiada y alternativas. Con Premium, ideas nuevas de SuSana y recetas “con lo que tengo en casa”.
Mi cocina y recetario
Dices qué tienes en casa y te propone qué cocinar. Recetas con ingredientes comunes y pasos simples.
Lista de compras automática
Se genera sola desde tu menú del día — sin pensar qué llevar al mercado.
Quiz y perfiles de salud
Dos minutos para indicar tus condiciones conocidas y lo que no comes. Puedes activar varios perfiles a la vez.
Plan de 7 días
Un paso concreto cada día para empezar hoy, sin esperar tu próxima cita.
Misión de 12 semanas
Un cambio por semana, con objetivo, acciones y reflexión. Sin dietas extremas.
Rachas y Pausas de Ruta
Si un día se complica, una Pausa de Ruta cuida tu racha por ti. Sin culpa.
Gemas, Liga y amigos
Gana gemas con tus hábitos, suma amigos y sube de liga cada semana.
Plantillas para compartir
Comparte tus platos y tu progreso con plantillas listas para tus historias.
Micro-lecciones
3 a 5 minutos sobre azúcar oculta, grasas buenas, microbiota y más — sin tecnicismos.
Tu progreso con gráficas
Mira tu constancia semana a semana y, con Premium, los patrones de tus antojos.
Modo claro y oscuro
Cámbialo cuando quieras, para que se vea bien de día y de noche.
Ruti, tu compañera de ruta
Ruti celebra tus pasos y te acompaña también los días difíciles. Cada día que sostienes tus hábitos suma a tus Días en Ruta.
Dos formas de cuidarte
Hay personas a quienes no les gusta contar calorías
Y está bien. Contar es útil para mucha gente. NutriRuta existe para quien prefiere otro camino: mejorar su salud a su ritmo, sin hacer cuentas.
Apps que cuentan calorías
- Se centran en registrar calorías y gramos de cada comida.
- Te dan metas numéricas para cumplir cada día.
- Para algunas personas, llevar la cuenta se vuelve una carga.
- Pueden ser justo lo que necesitas, sobre todo si tu profesional de salud te lo indicó.
NutriRuta
- Se centra en hábitos: un paso a la vez, con tu menú diario ya armado.
- Un semáforo del plato según el perfil de salud que tú indicas, sin cifras.
- Sin culpa y sin obsesión: Ruti te acompaña también los días difíciles.
- Pensada para quien solo quiere mejorar su salud, sin contar nada.
NutriRuta no cuenta calorías ni muestra macros. Si tu profesional de la salud te pidió llevar cuentas, sigue sus indicaciones: NutriRuta es un apoyo, no un reemplazo.
Premium
Misión 12 semanas
Un cambio a la vez. Doce semanas para transformar tu rutina.
Sin dietas extremas ni promesas imposibles: cada semana trae un objetivo claro, acciones concretas y una reflexión — para que el cambio se quede, no que dure un fin de semana.
S1
Cero azúcar líquido
S2
Proteína al desayuno
S3
Meta de agua diaria
S4
Medio plato de verduras
S5
Adiós harinas blancas
S6
Movimiento diario
S7
Semana sin fritos
S8
Fermentados y fibra
S9
Cena ligera y temprana
S10
Manejo del antojo
S11
Dormir para sanar
S12
Tu nuevo estilo de vida
Las 12 semanas están incluidas en Premium
Desbloquear mi Misión
Toda la Misión está incluida en Premium, y puedes probarla gratis.
En qué se basa
Un método simple, no una moda
01
Alta fibra en cada comida
Verduras, frutas enteras, legumbres y cereales integrales — la base de la salud digestiva y metabólica.
02
Proteína de calidad, siempre presente
Huevo, pollo, pescado, tofu o legumbres en cada plato, para saciedad real y glucosa estable.
03
Grasas que ayudan, no que dañan
Aguacate, aceite de oliva, frutos secos y semillas — no fritos ni ultraprocesados.
04
Microbiota cuidada
Fermentados y variedad vegetal, para una digestión que funciona a tu favor.
Sigo construyendo NutriRuta con lo que yo hubiera querido tener ese día: información verificada, un plan concreto y alguien que me acompañara, no solo un resultado de laboratorio.
Creadora de NutriRuta
No se queda quieta
NutriRuta mejora todo el tiempo
No es una app que se publica una vez y ya. Cada actualización la hace un poco más tuya.
Cada vez más a tu medida
Seguimos afinando cómo tu menú y tus recomendaciones se ajustan a tu perfil, tus síntomas y tu progreso real.
Un acompañamiento cada vez más cercano
Con cada mejora buscamos que se sienta más como tener a alguien pendiente de ti — nunca como reemplazo de tu médico o nutricionista, siempre como apoyo entre una cita y la siguiente.
Seguridad reforzada constantemente
Tu información y tu plan de pago se revisan y protegen de forma continua, no solo el día que abriste tu cuenta.
Precios
Prueba gratis. Avanza a tu ritmo.
Sin permanencia. La prueba gratis es del plan anual. Cancela cuando quieras desde Hotmart.
Recomendado · ahorras USD 81.89 al año
Premium anual
USD 4.17 / mesen vez de USD 10.99 al mes
Se cobra USD 49.99 una vez al año, frente a USD 131.88 si pagas cada mes (ahorras aprox. 62%).
- Menú diario personalizado
- Misión 12 semanas completa
- Registro con foto o voz: un semáforo de colores (verde, amarillo o rojo) te dice qué tan bien va cada comida con tu perfil de salud
- SuSana, tu asistente con IA: resuelve tus dudas de alimentación y analiza todas las comidas de tu día para mostrarte cómo vas con tu progreso
- Recetario completo
- Lista de compras automática
- Ideas con IA para tus antojos
- Todas las micro-lecciones
- Hasta 4 Pausas de Ruta para no perder tu racha si un día no registras, y 20 diseños para compartir tu avance
La prueba gratis dura 3 días. Si no cancelas antes de que termine, se cobra USD 49.99.
Premium mensual
USD 10.99 / mes
Pago mes a mes
- Menú diario personalizado
- Misión 12 semanas completa
- Registro con foto o voz: un semáforo de colores (verde, amarillo o rojo) te dice qué tan bien va cada comida con tu perfil de salud
- SuSana, tu asistente con IA: resuelve tus dudas de alimentación y analiza todas las comidas de tu día para mostrarte cómo vas con tu progreso
- Recetario completo
- Lista de compras automática
- Ideas con IA para tus antojos
- Todas las micro-lecciones
- Hasta 4 Pausas de Ruta para no perder tu racha si un día no registras, y 20 diseños para compartir tu avance
Se renueva cada mes hasta que canceles. Cancela cuando quieras desde Hotmart.
Próximamente
Premium anual familiar
USD 6.25 / meshasta 6 personas · USD 74.99 al año en total
Se cobra USD 74.99 una vez al año por hasta 6 personas. Equivale a USD 6.25 al mes en total.
- Todo Premium para hasta 6 personas
- Cada integrante con su propio progreso, privado
- Menú diario personalizado
- Misión 12 semanas completa
- Registro con foto o voz: un semáforo de colores (verde, amarillo o rojo) te dice qué tan bien va cada comida con tu perfil de salud
- SuSana, tu asistente con IA: resuelve tus dudas de alimentación y analiza todas las comidas de tu día para mostrarte cómo vas con tu progreso
- Recetario completo
- Lista de compras compartida: toda la familia ve y marca la misma lista
- Ideas con IA para tus antojos
- Todas las micro-lecciones
- Hasta 4 Pausas de Ruta para no perder tu racha si un día no registras, y 20 diseños para compartir tu avance
- Un solo pago al año
Aún no está disponible y no se cobra nada. Déjanos tu correo y te avisamos cuando abra.
Pago seguro procesado por Hotmart · 7 días de garantía de reembolso · Los planes se renuevan solos hasta que los canceles. La prueba gratis es solo del plan anual.
Preguntas frecuentes
Antes de que preguntes
No. NutriRuta es una herramienta educativa y de autoayuda para construir hábitos de alimentación y estilo de vida. No diagnostica ni reemplaza el consejo o seguimiento de un profesional de la salud. Si tienes diagnósticos, tomas medicación, o estás en embarazo o lactancia, consulta siempre con tu profesional de confianza.
No. NutriRuta no cuenta calorías ni muestra macros. Te guía con hábitos, un menú diario y un semáforo del plato según el perfil de salud que tú indicas. Si tu profesional de la salud te pidió llevar cuentas, sigue sus indicaciones: NutriRuta es un apoyo, no un reemplazo.
Todo en un solo plan: quiz y perfiles de salud, menú diario, SOS antojo con respiración, registro manual de comidas, la Misión de 12 semanas completa, registro con foto o voz, SuSana (guía con IA) y Tu día con SuSana, recetario completo, lista de compras automática, ideas con IA para tus antojos, todas las micro-lecciones, Liga y amigos, hasta 4 Pausas de Ruta (cubren un día sin registrar para no perder tu racha) y 20 diseños para compartir tu avance. Empiezas con una prueba gratis. El Plan de 7 días es un reto gratis aparte, que no necesita la prueba.
SuSana es la guía de NutriRuta con inteligencia artificial (Premium). Explica el semáforo de tus platos, conversa contigo y te da una lectura amable de tu día. No es un profesional de la salud y no reemplaza a uno.
Sí, con el plan anual tienes una prueba gratis. Verás la duración y el cobro antes de empezar. El plan mensual no tiene prueba.
Con el Plan de 7 días: un paso concreto cada día, sin esperar tu próxima cita. Es gratis, no necesitas la prueba y lo terminas por completo. Si después quieres sostener el cambio en el tiempo, puedes seguir con la Misión de 12 semanas.
En el quiz inicial indicas tus condiciones conocidas y NutriRuta adapta tu menú y tus recetas a los perfiles de salud correspondientes: hígado graso, resistencia a la insulina, prediabetes, colon irritable, gases e hinchazón, estreñimiento, migrañas, candidiasis, colesterol alto y temas hormonales como SOP. Puedes activar varios perfiles a la vez.
Marcas lo que no consumes (pescado, lácteos, gluten, frutos secos, huevo, legumbres, soya) y la app filtra las recetas o te propone sustituciones equivalentes automáticamente. Si tienes alergias, revisa siempre los ingredientes.
Sí. Tu suscripción se gestiona desde Hotmart y puedes cancelarla en cualquier momento. Además, tienes 7 días desde tu compra para pedir reembolso si no es lo que esperabas.
No. Las recetas usan ingredientes comunes en cualquier mercado, con pasos simples y una lista de compras que se genera sola desde tu menú del día.
Sí, NutriRuta es una app instalable que funciona offline una vez la cargaste: puedes ver tu menú, tus recetas y marcar tus hábitos sin conexión.
Tu ruta empieza hoy
El primer paso no cambia tu vida.
El paso de mañana, y el de pasado, sí.
Dos minutos de quiz y tienes tu menú del día. Prueba gratis.
Prueba gratisCancela cuando quieras